From: 13,00€
Duración: 1 hora
Nº máximo: 20 alumnos
Formato: online (Zoom)
Trabajamos mente y cuerpo, movimientos conscientes, coordinación con la respiración, trabajos específicos y globales, y sesiones adaptadas.
Horario
Hatha-Vinyasa Yoga
Pilates terapéutico
Fuerza y flexibilidad
Meditación
Satsanga
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Ya había practicado yoga en momentos puntuales pero no fue hasta mi llegada a Holanda que pasó a ser parte de mi día a día. Deseosa de saber más de esta disciplina me inscribí en un curso de 50 horas para aprender a diseñar mi propia práctica. En Marzo de 2021 terminé la formación de Hata-Vinyasa Yoga (YTT 200h); empezando así el que estoy segura va a ser uno de los caminos más bonitos en los que me he adentrado.
Con mente científica en corazón aventurero me considero entusiasta de la vida en general y de las personas, música, los libros, y las nuevas experiencias en particular. Adoro recorrer el mundo y conectar y aprender de cada persona y momento. El yoga para mi es una forma de vida que nos permite vivir de manera más profunda esa conexión permitiéndonos absorber todo lo que la vida nos ofrece.
Los beneficios de prácticas como el yoga o el pilates pueden ser generales o personales. Todo depende de nuestro momento vital, de nuestras posibilidades, de la constancia y del respeto a uno mismo. Lo que sí podemos deciros es que al practicar estas disciplinas tenemos la posibilidad de:
A través del yoga y el pilates, tendremos la posibilidad de explorar nuestro cuerpo, aprender de todo lo que nuestra mente nos dice, observar nuestras emociones y, por supuesto, disfrutar de experiencias que nos nutren, nos ayudan en nuestras vida y nos hacen pasar momentos agradables.
Hace 18 años tuve la intuición de que el yoga me gustaría y decidí probarlo, y no me equivoqué (como todo lo que hacemos si seguimos nuestra intuición), tuve la gran fortuna de empezar a practicar clases de Ashtanga Yoga, senté las bases de una práctica enérgica, potente, flexible y divertida.
Después de más de 5 años de práctica ininterrumpida llegó la maternidad, y poco a poco mi práctica era intermitente o inexistente. Y así se mantuvo hasta el 2017, cuando poco después de nacer mi tercera hija decidí volver a retomar la práctica. En 2020 realicé la formación de profesores de Hatha-Vinyasa Yoga (YTT200h), seguida de una formación en Ayurveda (40h).
Ambas formaciones me han proporcionado herramientas para transmitir de una manera distinta, ya sea impartiendo una clase de yoga o de arquitectura. Pero sobre todo son herramientas que me han servido y me siguen sirviendo de espejo de mí misma. El yoga es mi camino hacia el autoconocimiento, el equilibrio y la presencia, y me encanta compartirlo.
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