Clases
Aproximamos las distintas disciplinas con las que trabajamos de una manera cercana y adaptada a la realidad individual, ayudando a cada persona a encontrar su lugar de calma y conexión, esté donde esté, dentro de grupos cálidos y cohesionados incluso en las sesiones online.
Cada sesión será única, cada clase traerá experiencias nuevas en las que trabajaremos sobre el cuerpo, la respiración, la mente, las emociones… ¡y lo que surja!

Yoga
Trabajo físico (Asana)
Técnicas de respiración
Visualizaciones y meditaciones
Sesiones adaptadas
Sesiones guiadas

Pilates terapéutico
Mente y cuerpo
Movimientos conscientes
Coordinación con la respiración
Trabajos específicos y glogales
Sesiones adaptadas

Fuerza y flexibilidad
Mente y cuerpo
Fluir corporal
Combinación de principios:
yoga, hipopresivos, estiramientos,
fuerza y respiraciones

Meditación
Sesiones guiadas
Concentración y visualizaciones
Reducir estrés
Sentir respiración
Aumentar bienestar diario
